Sophro des cimes
culture du bien-être au quotidien
“La lumière est en chacun de nous”
Aurélie Poret _ Sophrologue certifiée
Sensible au bien être de chacun, j’aime créer, proposer et plus encore, j’aime les gens habillés de sourires!!!
La vie est belle. Nous nous devons de promouvoir le potentiel humain.
Hâte de Vous rencontrer :)
La sophrologie et ses bienfaits
La sophrologie : Harmonie du corps et de l'esprit
Méthode psycho-corporelle - Techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. Elle a été développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
La sophrologie combine des éléments de différentes pratiques pour aider les individus à développer leur conscience, une meilleure connaissance de soi, et à favoriser un état de calme et de sérénité au quotidien.
Souvent utilisée dans divers domaines et pour divers besoins;
La préparation mentale, l’amélioration du quotidien, l’accompagnement de la douleur, ainsi que l’accompagnement de comportements dits pathologiques. La durée de l’accompagnement est à déterminer selon chacun.
Tout public, Adultes, ados, enfants.
A noter tout de même que la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.
Explorerons et renforçons les ressources intérieures de chacun.
mes services
En séance individuelle (Au cabinet ou en structure - Visio )
La culture du bien être au quotidien
(Tout public, adultes, ados, enfants)
Gestion des émotions, évacuation des tensions
Maîtrise du stress
Accroitre l'estime et la confiance en soi
Développer son potentiel, Stimuler ses capacités
Retrouver un état de détente ect...
La préparation mentale
(Tout public, adultes, ados, enfants)
Entretien professionnel, préparation à un examen, un évènement particulier (Mariage, naissance...)
ect...
L’accompagnement aux traitements médicaux
(Tout public, adultes, ados, enfants)
Gestion de la douleur, participer activement à son rétablissement, modification de ses ressentis, renforcer le métabolisme, stimuler ses capacités ect ...
Accompagnements des comportements dits pathologiques
(Tout public, adultes, ados, enfants)
Maîtrise des pulsions addictions, phobies, TOC (Troubles obsessionnels compulsifs)
Modification des comportements, renforcer l’estime de soi et la motivation
Détente, Sécurité émotionnelle, Prise de conscience ect...
Le temps d’une séance
Une séance se compose comme suit :
Un temps d’échange , un temps de pratique (Exercices de respiration contrôlée ainsi qu’une visualisation.)
En terminant de nouveau par un temps d’échange visant l’écoute de soi et de ses ressentis.
La durée d'une séance est d’environ 1Heure.
Empathie, Écoute, Bienveillance, Patience, Respect, Adaptabilité, et Confidentialité seront mes maîtres mots pour vous accueillir.
Le Temps de pratique
La relaxation dynamique est une technique de relaxation corporelle qui combine des mouvements doux et contrôlés avec des exercices de respiration consciente. Elle vise à détendre le corps et l'esprit en libérant les tensions musculaires et en favorisant une meilleure conscience de soi. Les exercices de relaxation dynamique sont souvent utilisés en sophrologie et dans d'autres approches de gestion du stress pour aider à calmer l'esprit, réduire l'anxiété et favoriser un état de relaxation profonde.
La SOPHRONISATION Favorise le bien-être mental et émotionnel. Elle consiste à imaginer mentalement des scènes, des événements ou des situations positives et désirables de manière détaillée et vivante. L'idée est de créer dans l'esprit des images positives qui renforcent la confiance en soi, stimulent la motivation et favorisent l'atteinte des objectifs. En se concentrant sur ces visualisations positives, les individus peuvent influencer leur perception de la réalité et développer un état d'esprit optimiste et proactif.
Qui suis-je? Aurélie
« Bonjour à tous,
Je suis Aurélie, et je suis ravie de vous rejoindre en tant que sophrologue. Ma passion pour le bien-être et le développement personnel m'a amenée à suivre une formation approfondie en sophrologie, et aujourd'hui, je suis ici pour vous accompagner sur le chemin de la détente, de l'équilibre et de l'épanouissement.
En tant que sophrologue, mon objectif est de vous aider à découvrir et à cultiver vos propres ressources intérieures pour faire face aux défis de la vie quotidienne. Que vous cherchiez à gérer le stress, à améliorer votre sommeil, à renforcer votre confiance en vous ou à simplement trouver un moment de calme dans votre journée bien remplie, je suis là pour vous guider.
Ma pratique repose sur des techniques de relaxation profonde, de respiration consciente et de visualisation positive, combinées à des exercices de relaxation dynamique pour libérer les tensions physiques et mentales.
Chaque séance avec moi sera personnalisée en fonction de vos besoins et de vos objectifs spécifiques, et nous travaillerons ensemble pour développer des outils pratiques que vous pourrez utiliser dans votre vie quotidienne.
Que vous soyez novice en matière de sophrologie ou que vous soyez déjà familier avec ses bienfaits, je vous invite à embarquer dans cette aventure de découverte de vous-même et de transformation personnelle.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous. Je suis impatiente de faire votre connaissance et de vous accompagner sur votre chemin vers le bien-être et la réalisation de soi. :)
A bientôt ! »
En savoir plus ...
J'ai en ma possession un BEP Comptabilité, cependant les chiffres n'ont jamais été ma tasse de thé.
Je suis néanmoins restée dans le domaine administratif.
De nature empathe et généreuse, j'ai toujours voulu aider les autres, prendre soin d'eux. Mais je me sentais impuissante...
Alors oui, j'ai choisi de suivre une formation de sophrologie, avant tout pour moi-même. Puis pour pouvoir aider ceux qui m'entoure. Le début d’une aventure. Je poursuit ma formation pour me spécialiser dans L’accompagnement de la douleur ainsi que les comportements dits pathologiques. (Affaire à suivre!)
Retrouver un état de "mieux-être", en ayant cette fois les clefs et outils nécessaire pour. ;)
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Tarifs et modalités
- Séance Individuelle en Cabinet
Adulte/Ado : 60Euros (1H)
Enfant : 50 Euros (45min)
- Séance en structure
Me contacter pour me faire part de votre demande et se rencontrer afin de construire le projet ensemble.
- J’accepte les règlements par chèques, espèces et virements.
Pour les Règlements en espèces, merci de prévoir l’appoint.
Je ne dispose pas encore de terminal CB.
Le processus de paiement sera aussi fluide que possible pour vous, afin que vous puissiez vous concentrer pleinement sur votre cheminement sophrologique.
“Vous êtes le soleil, la lune et les étoiles ... Brillez!
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